|
|
Щоденник емоцій і почуттів1 бер. 2024
 Щоденник емоцій і почуттів – це методика, яка допомагає відслідкувати свій емоційний стан. Вчителі не змозі припинити війну, але точно здатні не віддавати їй своїх емоцій та свого вибору бути ресурсним дорослим, бо від цього також залежить майбутнє наших дітей. Головним інсайтом просвітнього заходу "Способи самопідтримки: щоденник емоцій", що провела для вчителів ліцею 19 практичний психолог Юлія Бурлова, було усвідомлення важливості піклування про себе. Юлія Бурлова розповіла вчителям, для чого потрібен та як вести щоденник емоцій для власного ресурсозбереження в часи війни. Щоденник емоцій і почуттів – це методика, яка допомагає відслідкувати свій емоційний стан для того, щоб краще себе зрозуміти і контролювати. Щоденник допомагає відстежити свої емоції та відчуття за день, проаналізувати, які з них виникають найчастіше і переважають над іншими. Щоденник емоцій можна вести не тільки у текстовій, а й додатково - в образах, метафоричній формі. Дбаючи про себе і близьких, ми дбаємо про Україну та наближаємо нашу перемогу.
|
